La importancia de crear hábitos saludables en niños.


¡Hola familias! Arrancamos este mes de enero llenos de vitalidad.
Volvemos al cole tras el parón navideño, una época en la que todos tenemos ciertos excesos y, en parte, nos olvidamos del ejercicio.
El deporte es una práctica importante en adultos, pero también en niños. A través del ejercicio físico los niños aprenden a trabajar en equipo al tiempo que superan retos, se mantienen en forma y se divierten. Además, practicar un deporte con asiduidad genera hábitos y ayuda a delimitar horarios, lo que implica que los niños asumen responsabilidades. Si esta práctica la acompañamos con una dieta equilibrada rica en fruta, verdura y agua, estaremos, además, fomentando la ingesta de productos necesarios para el desarrollo.

Por supuesto, no a todos los niños les gusta practicar un deporte concreto, por eso os animamos a trabajar en familia: planificar un paseo por el campo o la playa durante un fin de semana, practicar diferentes deportes en un entorno íntimo y cercano al niño. Y, sobre todo, fomentar el ejercicio como diversión. 

Aquí os dejamos un vídeo de los peque de Pre-deporte del colegio Salesianos de Alicante.
Esperamos que os guste.


Comentarios